Kamis, 25 Februari 2010

Cara Mudah Giring Pasangan ke Ranjang ! (Bermanfaat)



MENGAJAK wanita bercinta, bukan perkara mudah. Sebab, keinginan bercinta pria yang dapat muncul setiap waktu tidak sama dengan yang dialami kaum hawa. Apa pasal?

Untuk berhubungan intim, wanita membutuhkan pendekatan yang tepat. Karena itu, pria harus menyediakan waktu lebih untuk menggiring wanita bercinta. Proses itulah yang memancing hasrat wanita.

Salah satu cara paling jitu mengajaknya beraksi di ranjang ialah melalui sentuhan. Sentuhan merupakan komponen penting dalam aktvitas seksual. Selain itu, sentuhan disinyalir sebagai petunjuk hasrat serta keinginan untuk berhubungan lebih intim.

Sentuhan yang Anda berikan pada pasangan secara berangsur-angsur, jika dilakukan dengan tepat bisa membuat si dia luluh. Keinginan untuk bergumul di ranjang pun bisa segera terlaksana.

Berikut Susan Quilliam, penulis buku “New Joy of Sex” memberikan tip agar pasangan mudah “digiring” ke ranjang, seperti dikutip okezone dari The Sun, Senin (22/2/2010).

Tinggalkan kebiasaan minum

Walaupun hanya dalam kurun waktu sepekan, Anda bisa meningkatkan performa dan libido tanpa keterlibatan alkohol. Konon, mitos bahwa minum alkohol sebelum berhubungan seks membuat sanggama makin hot, ternyata tidak benar.

Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat mengeringkan vagina dan mengurangi aliran darah ke organ seksual. Pada saat penetrasi, hal ini dapat membuat sanggama lebih menyakitkan dan memengaruhi kemampuan untuk meraih orgasme.

Lupakan penetrasi sementara waktu

Beberapa wanita bisa klimaks ketika masturbasi atau ketika dirangsang dengan cara tertentu oleh pasangan, tetapi sebagian lainnya justru tidak bisa mencapai orgasme selama penetrasi. Sebenarnya ini adalah normal, karena hanya sebagian wanita dapat mencapai klimaks selama penetrasi.

Karenanya, wanita mencapai orgasme lewat berbagai bentuk rangsangan. Entah rangsangan lewat aksi pasangan, ataupun dengan aksi sendiri (masturbasi).

Switch off!

Penelitian menunjukkan, semakin pria dapat membunuh pikiran yang berkelebat di kepala wanita ketika bercinta, akan semakin tinggi keinginan wanita untuk penetrasi. Untuk membuat pasangan sesantai mungkin, cobalah memberikan pijatan untuk pemanasan.

Pijatan merupakan cara paling mudah membuat tubuh wanita rileks. Sentuh perlahan leher pasangan dengan gerakan memijat secara lembut, atau pada bagian tumit kakinya.

Umumnya, bila dipijat pada bagian sensitif, wanita akan merasa nyaman. Bila ingin lebih cepat memancing hasrat pasangan, Anda bisa mengoleskan minyak esensial pijat ke beberapa bagian tubuh pasangan.

Jarang sekali terjadi penolakan wanita pasangan bila dimanjakan dengan aktivitas seperti ini. Merasakan setiap sentuhan dari tangan Anda, niscaya membuat tubuh si dia bergetar. Tidak percaya? Coba saja!

8 Larangan Selama Bercinta ! Alert !

BERCINTA memang tak punya aturan. Semua tergantung pada taste Anda dan pasangan. Tapi masalahnya, masing-masing orang punya ekspektasi terhadap cerita seksnya. Karena itu, ada larangan bercinta yang harus Anda hindari.

Saat seranjang bersama pasangan, ada beberapa kesalahan umum yang mungkin tidak Anda sadari. Kalau ia cenderung menyembunyikannya, sebagai pasangan, sebaiknya Anda bisa menangkap sinyal kesalahan itu.

Berikut delapan kesalahan yang harus dihindari selama bercinta, seperti dilansir Times of India.

Tidak mencium

Percaya atau tidak, banyak orang (termasuk wanita) tidak mencium pasangannya ketika berhubungan seks. Mengapa? Mungkin karena posisi bercinta tidak memungkinkannya untuk mencium atau karena terlalu bersemangat mencapai klimaks.

Tanpa disadari, hal ini bisa mematahkan semangat irama percintaan. Jadikan ciuman salah satu aksi menuju puncak kenikmatan yang tak boleh tertinggal.

Menggigit sebelum pasangan siap

Sementara sebagian orang begitu menikmati aksi agresif pasangan, menggigit salah satu bagian tubuh sebelum tubuh mereka benar-benar siap akan terasa menyakitkan, tidak nyaman, bahkan membuatnya ketakutan. Jadi, pastikan pasangan Anda siap sepenuhnya sebelum Anda menggigit telinga, bahu, leher atau bagian tubuh lainnya.

Mengabaikan bagian tubuh lain

Dalam urusan ranjang, alat genital memang penting, tapi sepatutnya Anda juga memperhatikan bagian lain tubuh lain. Fokus pula pada bagian tubuhnya, seperti lutut, pergelangan tangan, punggung dan perut sebagai area sangat sensitif pria, juga wanita.

Belaian lembut di area ini akan membantu merangsang pasangan Anda. Dan pada gilirannya, meningkatkan kesempatan mereka untuk memuaskan Anda.

“Menumpahkan” berat badan ke pasangan

Ketika berada di atas tubuh pasangan, Anda harus berhati-hati untuk tidak “menumpahkan” berat badan sepenuhnya. Menutupi akses pasangan untuk bernapas atau menghambat laju aksinya tentu membunuh kesenangan momen pergumulan.

Mencapai klimaks terlalu cepat atau terlalu lambat

Ini terutama dilakukan oleh pria. Para pria, Anda perlu mengendalikan otot-otot dengan baik untuk memastikan bahwa Anda ejakulasi dalam waktu yang tepat. Jika terlalu cepat, Anda bisa meninggalkan ketidakpuasan pada pasangan, tapi terlalu lamban pun meninggalkan kesan Anda tak kuat mencapai klimaks.

Untuk menghindari hal ini, sediakan banyak waktu untuk foreplay (berlaku pada pria dan wanita). Jika Anda butuh waktu lama dan hanya bisa ejakulasi melalui rangsangan manual, lebih baik pasangan orgasme lebih dulu, untuk kemudian ia bisa “melayani” Anda.

Kemudian, kalau Anda ingin quickie sex, pastikan pasangan tahu keinginan Anda. Jangan sampai ekspektasinya terlalu tinggi untuk menikmati percintaan panjang, padahal Anda ingin segera mengakhirinya.

Tidak memberitahu saat ingin mencapai klimaks

Kalau Anda ingin mengakhiri pergumulan, katakan pada pasangan dengan kalimat sederhana, misalnya “Aku siap.” Agar tak kecewa, pasangan harus tahu.

Terlalu diam

Suara yang keluar saat bercinta menjadi salah satu penghargaan Anda terhadap pasangan, misal lewat erangan atau bahkan mengatakan sesuatu seperti, "Itu rasanya sangat menyenangkan". Hal tersebut pun memberi panduan mereka, akan meneruskan ataukah menghentikan aksinya dan mencari zona erangan Anda lainnya.

Aksi mekanis

Pasangan bukanlah mesin seks yang selalu panas setiap kali Anda memerlukannya. Ia adalah partner Anda untuk bersama-sama mencapai puncak kenikmatan.

Pastikan Anda mencampurkan kecepatan dan intensitas aksi yang dilancarkan, dari cepat ke lambat, dan sebaliknya. Jadilah pasangan kreatif Anda. Selanjutnya, Anda bisa menikmati variasi itu.

Bercinta di Tengah Malam, Solusi Pria Cepat Terangsang !

MENIKMATI sesi bercinta setiap hari tentu saja bisa membuat Anda dan pasangan bosan, terlebih bila alur ”permainan” tak memiliki sensasi. Inilah tantangan yang harus Anda hadapi untuk segera dicarikan solusi.

Ketahui cara spontanitas yang dapat menyelamatkan kehidupan seks Anda dan pasangan, seperti diulas Askmen, di antaranya:

Tak perlu merencanakan kencan seks

Mungkin di antara Anda masih banyak yang suka merencanakan kencan seks bersama pasangan, tapi nyatanya hal ini tidak diperlukan. Anda cukup menikmati momen-momen intim bersama pasangan dengan spontan.

Bayer, sebuah perusahaan kimia dan farmasi melakukan penelitian beberapa tahun lalu mengungkapkan, pria menginginkan hal-hal serupa sama seperti kaum hawa ketika sesi bercinta berlangsung. Yaitu komunikasi lancar dengan pasangan mereka, memberi pasangan lebih banyak kejutan, dan menjadi lebih spontan dalam menikmati hubungan intim.

Selain itu, studi lain yang dilakukan di Australia menyatakan bahwa 75 persen pria dari 800 warga Autralia berpendapat, spontanitas sebagai bagian penting dari hubungan intim. Jadi sebelum Anda mulai merencanakan waktu dan lokasi paling tepat untuk menikmati kencan seks, pikirkan kembali. Bercinta dengan cara spontan dipercaya memberikan kenikmatan luar biasa.

Kejutkan pasangan

Sebuah kejutan merupakan hadiah istimewa dalam kegiatan bercinta. Jika ingin mengejutkan pasangan, Anda bisa memulainya dengan muncul di kantor pasangan sambil membawakan makan siang. Kemudian, Anda dan pasangan bisa menikmati sesi bercinta di siang hari di dalam ruang kerjanya.

Bercinta di tempat umum

Anda mungkin melanggar hukum atas perbuatan ”nakal” bersama pasangan. Namun jika berhati-hati, tentu saja Anda dan pasangan akan mendapatkan pengalaman tidak terlupakan.

Usai menikmati makan malam bersama pasangan, cobalah berhenti sejenak di suatu tempat dalam perjalanan pulang. Anda bisa menikmati sesi bercinta di dalam mobil saat Anda menepikan mobil di pinggir jalan.

Contoh lain, Anda bisa menikmati sesi bercinta di dalam studio bioskop. Caranya mudah, Anda bersama pasangan bisa membeli tiket bioskop dan menonton sebuah film yang kurang menarik pada hari kerja, sehingga tak banyak orang yang menyaksikan film tersebut. Pastikan hanya Anda dan pasangan yang berada di dalam bioskop, dan manfaatkan setiap momen untuk meraih kepuasan seks.

Ajak pasangan menikmati sesi bercinta di tengah malam

Cobalah membangunkan pasangan dengan rayuan maut Anda di tengah malam. Hal ini wajib dicoba para wanita, karena pria cenderung menyukai kejutan dari pasangan. Namun jika pasangan protes karena lelah bekerja, tak perlu kecewa. Anda bisa membangunkannya lagi di pagi hari atau satu jam sebelum pasangan bangun seperti biasa. Kecupan liar dari Anda mungkin bisa membangunkan pasangan dan segera menikmati ajang bercinta yang berbeda dari biasanya.

Selamat mencoba!

Kecanduan Seks Bukan Penyakit!


KECANDUAN seks menjadi bagian perilaku menyimpang yang punya banyak aspek, baik jenis maupun pemicunya. Menyadari seks telah menjadi ambisi berlebihan dalam hidup, menghindarkan seks menjurus pada perilaku menyimpang.

Perselingkuhan Tiger Woods dengan belasan wanita diduga akibat kecanduannya terhadap seks. Dia kini menjalani rehabilitasi seks di beberapa tempat.

Suami model asal Swedia Elin Nordegren ini sebelumnya diketahui menjalani rehabilitasi seks di The Meadows, Arizona, sejak Desember 2009, sebagaimana diberitakan surat kabar beberapa waktu lalu. Kemudian dia direlokasi untuk menjalani rehabilitasi di pusat pengobatan kecanduan seks Pine Grove/Gentle Pat di Hattiesburg, Missisipi.

Lantas, apa benar kecanduan seks yang dialami pegolf internasional tersebut merupakan sebuah penyakit? ”Terkenal atau tidak, orang yang memiliki kecanduan seks sangat menikmati keasyikannya dengan seks, meskipun konsekuensi negatif yang mereka bawa,” kata Maureen Canning, terapis keluarga pada pusat rehabilitasi Meadows, di Wickenburg, Arizona.

Bagi banyak orang, definisi kecanduan seks adalah cara pelakunya mengisi kekosongan emosional yang dipenuhi oleh aktivitas one-night stand, masturbasi, dan berselancar di dunia internet untuk menikmati seks. Intinya, semua aktivitas yang merangsang pusat domain otak, memberikan euphoria, dan kepuasaan seksual.

Guna menentukan diagnosis, dibutuhkan evaluasi psikiatri terlebih dahulu. Sebab, menurut Dr Douglas Weiss, konselor The Heart to Heart Konseling Center di Colorado, terdapat berbagai jenis pecandu seks dengan beragam pemicu, mulai trauma seksual, kondisi neurologis, masalah keluarga, dan suasana hati atau gangguan kepribadian. Berikut ulasan Women’s Health tentang kecanduan seks.

Kecanduan seks dilarang bersentuhan dengan rangsangan seksual

Kecanduan seks diperlakukan seperti kecanduan lainnya. Tidak ada "substansi" yang terlibat, yang menjelaskan mengapa DSM (Diagnostik dan Statistik Manual of Mental Disorders) tidak mengenali kecanduan seks sebagai sebuah penyakit. Tetapi banyak rehabilitasi memperlakukan kecanduan seks sebagai ketergantungan kimia serta perilaku.

Pasien mengikuti "12-langkah" ideologi, yang melarang mereka berhubungan dengan stimulan seksual (misalnya pornografi) selama 90 hari—jumlah waktu yang biasanya diperlukan untuk bahan-bahan kimia otak menghentikan kecanduan.

Masturbasi dilarang!

Sama seperti seorang pemabuk yang diperintahkan untuk tidak pernah minum lagi, begitu juga dengan pecandu seks. Mereka dilarang untuk memuaskan diri sendiri dengan jalan masturbasi.

Seks, sepatutnya harus selalu menjadi pengalaman emosional (dengan pasangan yang penuh cinta), dan bukan untuk kepuasan seksual murni–one-night stand, pornografi, ataupun fantasi. Pasien diajarkan untuk berhubungan seks dengan pasangan resmi mereka, dan fokus pada sensualitas, bukan seksualitas.

Rajin Bercinta Cegah Pasangan Selingkuh ! bagus

KALAU Anda masih mengira wanita banyak bicara dan berpikir tentang seks, perkiraan Anda tidaklah tepat. Kini, tidak sedikit wanita ingin cerita seksnya lebih sering, hebat, dan memuaskan.

Anda ingin melepaskan kepenatan pikiran dengan mengajak pasangan bercinta, malam ini. Itu adalah hal yang sangat wajar, sebab tiap orang punya alasan tersendiri mengapa ingin berhubungan seks. Berikut beberapa alasan wanita ingin cerita seksnya lebih hebat, seperti dilansir Times of India.

Menyenangkan secara fisik

Menyenangkan secara fisik adalah alasan paling menonjol terhadap ketagihan seks. Seks yang baik memenuhi keinginan fisik Anda, di mana hal ini sangat normal bagi siapa pun.

Psikolog Seema Naina berpendapat, "Seks adalah kebutuhan yang paling mendasar dari setiap orang. Dan saya semakin sering mendapatkan kasus di mana wanita mengeluh bahwa pria tidak dapat memenuhi kebutuhan fisik mereka."

Menciptakan perasaan positif

Idealnya, seks yang hebat artinya Anda menikmati hubungan seks dengan keterlibatan seimbang antara Anda dan pasangan. Hal ini membuat Anda merasa baik, khususnya tentang diri sendiri sehingga menambah harga dan kepercayaan diri.

"Seks memiliki efek penyembuhan yang menghasilkan emosi positif dan membuat Anda berdua lebih percaya diri. Ketika seorang wanita melihat suaminya bergairah karena aksi seksnya, mengagumi tubuhnya, hal ini menanamkan banyak perasaan baik dalam diri wanita," kata psikolog Sunaina Bajaj.

Lebih intim dengan pasangan

Intimasi fisik melepaskan hormon oxytocin, yang juga dikenal sebagai hormon cinta. Seorang pakar hubungan Vandana Mitra mengatakan, "Seks adalah unsur yang sangat penting bagi setiap ketahanan hubungan. Seks membantu pasangan untuk membina hubungan dan memperkuat ikatan.”

Jadi cukup masuk akal jika dikatakan, memiliki lebih banyak seks dengan pasangan, berarti lebih sedikit kasus perselingkuhan.

Meniadakan emosi yang tidak diinginkan (pelepasan stres)

Seks tidak hanya sensasi fisik, tapi juga menghibur dan memberi kenyamanan. Psikolog Reena Kapur menjelaskan alasannya, "Seks melibatkan banyaknya napas yang dalam dan menyentuh, juga hormon yang dilepaskan selama Anda menenangkan diri dalam afterplay."

Jadi, kalau seharian Anda bekerja cukup keras, mengapa tak mengakhiri hari dengan pergumulan hebat?

Bentuk hebat dari olahraga

Bercinta selama 30 menit mampu membakar lebih dari 85 kalori. Hal tersebut seperti ditegaskan konsultan kebugaran Stuti Batra, "Saya tidak menyarankan olahraga terlalu keras, sebab nyatanya, melipatgandakan sesi percintaan, mampu menurunkan berat badan Anda lebih banyak."

Kalau berperan pasif saja bisa begitu banyak kalori yang terbakar, apalagi kalau Anda bisa memainkan peran dominan. Misal dalam aksi woman on top.

sumber : Okezone

Payudara Beyonce Paling Indah!

SEMUA orang setuju kalau penyanyi berkulit eksotis Beyonce Knowles memiliki lekuk tubuh yang sangat menggoda. Terbukti, meski nama istri Jay-Z ini disandingkan dengan bintang seksi Megan Fox dalam salah satu jajak pendapat memperebutkan gelar tubuh terindah, dia tetap menjadi primadona.

Penyanyi R&B ini mendapat predikat sebagai selebriti dengan tubuh terindah. Prestasi tersebut berhasil diraih berdasarkan jajak pendapat yang diselenggarakan oleh Twentieth Century Fox Home Entertainment.

Berdasarkan poling tersebut, kaum hawa setuju jika Beyonce memiliki tubuh yang indah dan sensual.

Pelantun "Crazy in Love" ini berhasil menempati posisi puncak dengan persentase suara sebanyak 24 persen, atas poling yang dilakukan kepada 2.000 orang. Para wanita Inggris juga setuju Beyonce merupakan pemilik payudara terindah. Demikian berita yang dikutip dari Pop Crunch, Kamis (25/2/2010).

Berbeda dengan kaum pria, mereka lebih memilih bintang "Transformer" Megan Fox sebagai pemilik tubuh terbaik. Dari perolehan pendapat tersebut, kaum pria sangat ingin tidur dengan Megan bila diperbolehkan oleh pasangannya.

Meski begitu, Megan harus puas dengan perolehan suara yang hanya mendapat 19 persen saja. Sama halnya dengan Jolie yang juga meraih suara sebanyak 19 persen.

Sementara aktris asal Inggris Keira Knightley meraih predikat wajah tercantik dengan persentase suara sebanyak 18 persen. Poling ini juga diselenggarakan untuk menandai peluncuran DVD film terbaru Megan Fox yang berjudul "Jennifer's Body" yang merupakan film horor remaja yang dibintangi oleh Megan Fox.

Bagaimana dengan Anda, setujukah terhadap hasil poling ini?

Hasrat Seks Usai Persalinan !

BANYAK pasangan suami istri (pasutri) merasa frekuensi berhubungan intim semakin berkurang setelah memiliki anak. Ada anggapan bahwa wanita usai persalinan, kurang bergairah karena pengaruh hormon. Benarkan demikian?

Terutama pada bulan-bulan pertama pascamelahirkan, kegiatan mengurus bayi dan menyusui membuat istri lebih banyak mencurahkan perhatian kepada si kecil dibandingkan suami. Untuk memiliki waktu berdua saja sulit, apalagi untuk berhubungan intim.

Beberapa bulan pertama setelah melahirkan, memang hormon pada diri wanita akan diprogram ulang untuk menyusui dan mengasuh bayi. Waktu dan tenaga seakan tercurah hanya untuk si kecil, sehingga sulit rasanya mencari waktu untuk berhubungan intim.

Menurut Kepala Divisi Uroginekologi, Departemen Obstetri dan Ginekologi, FKUI/RSUPN Cipto Mangunkusumo Jakarta, dr Budi Imam Santoso, SpOG(K), secara fisik kondisi fisik ibu pada masa pascamelahirkan masih mengalami kelelahan akibat proses kelahiran. Ditambah dengan kegiatan menyusui bayi sekitar dua jam sekali.

Wanita yang baru melahirkan dan menyusui sering kali kurang beristirahat. Sebenarnya saat menyusui memberi kesempatan ibu untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Isapan bayi saat menyusu akan membuat kelenjar pituitari di otak ibu mengeluarkan hormon prolaktin.

Hormon tersebut membuat ibu merasa rileks, dan kadang mengantuk sehingga biasanya ibu bisa beristirahat dengan baik, sekalipun saat ia menyusui di malam hari. Kondisi ini tentunya sangat baik untuk membantu memulihkan tenaga ibu yang terkuras untuk persalinan.

Sayangnya, ibu dan orang-orang di sekitar sering tidak menyadari hal ini. Tiap kali selesai menyusui, ibu bukannya beristirahat melainkan melakukan berbagai kegiatan yang menguras energi. Sehingga ibu menjadi sangat kelelahan dan tidak berminat melakukan hubungan intim.

"Pada prinsipnya, tidak ada masalah untuk melakukan hubungan seksual setelah selesai masa nifas yaitu 40 hari. Hormon prolaktin tidak akan membuat ibu kehilangan gairah seksual," ujar Budi.

Dia menuturkan, beragam perilaku seksual pada ibu-ibu pascamelahirkan yang menyusui. Jika sebagian merasa tidak bergairah untuk melakukan kegiatan seksual, sedangkan sebagian lagi merasakan hasrat seksual yang tinggi.

"Intinya ialah permasalahan psikologis ibu untuk melakukan hubungan seksual. Jika memang ibu sudah tidak mengalami luka pascapersalinan, maka boleh-boleh saja," tegas dokter yang berkulit putih itu.

Budi menepis anggapan bahwa menyusui dapat menurunkan hormon-hormon tertentu yang berpengaruh pada gairah seksual. Umumnya, hormon-hormon ibu akan kembali normal setelah proses persalinan.

Hal senada diungkapkan staf pengajar Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI/ RSCM, DR dr Dwiana Ocviyanti,SpOG (K). Dia mengungkap, kegiatan seksual ibu masa menyusui tergantung kondisi fisik.

Dua penyebab yang mungkin menurunkan gairah seksual ibu pascamelahirkan. Pertama, penyebab langsung seperti luka pada persalinan. Kemudian, penyebab tidak langsung seperti depresi, babyblues, atau kelelahan.

"Pada dasarnya, hormon tidak terlalu berpengaruh, misalnya membuat vagina kering. Hal ini sangat bergantung pada kesiapan ibu," kata Dwiana.

Tidur Siang Bikin Kita Lebih Pintar?

Sewaktu kita masih kecil, kewajiban tidur siang yang diberikan oleh orangtua rasanya menjadi siksaan bagi kita. Anehnya, ketika kita dewasa, kita harus mencuri-curi waktu agar bisa memejamkan mata barang setengah jam. Bisa terlelap sebentar saja pengaruhnya begitu besar untuk kita: tubuh jadi terasa lebih bugar sesudahnya.

Penelitian baru juga mengatakan, tidur siang yang lelap juga mampu mendongkrak kapasitas belajar otak secara dramatis. Hebat, kan?

Para peneliti mendapati bahwa tidur siang selama sejam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya. Di pihak lain, semakin lama kita bertahan untuk melek, semakin lamban pikiran kita.

Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa begadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukkan hal-hal baru hampir sebanyak 40 persen. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.

"Tidur tak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi -pada level neurokognitif- hal ini akan menggerakkan Anda di luar di mana Anda berada sebelum Anda tidur," ujar Matthew Walker, asisten profesor bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini. ? ?

Beberapa tokoh paling berpengaruh di dunia ini juga dikenal sebagai "tukang tidur siang". Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur empat jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur selama setengah jam sesudah makan siang.

Para peneliti mengatakan bahwa tidur juga diperlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. "Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru," kata Dr Walker.

"Sayang, Kita Kapan Nikahnya?"

Bertahun-tahun menjalin hubungan cinta tanpa kejelasan arah memang bisa bikin siapa saja jadi senewen. Hanya saja, bagaimana cara yang tepat untuk mengajak si dia melangkah ke pelaminan? Efektifkan strategi memberikan deadline dan ultimatum agar dia lekas-lekas menentukan sikap?

Jangan Ragu Mencari Kepastian
Menginjak usia tertentu, sebenarnya setiap orang sudah bisa mengetahui, atau paling tidak bisa mengira-ngira tentang apa yang hendak dicarinya ketika menjalin hubungan. Menurut Roslina Verauli, psikolog dari RS Pondok Indah Jakarta, pada umur sekitar 20 tahunan, rata-rata perempuan sudah mencari kekasih untuk dijadikan calon pendamping hidup.

"Untuk masalah pernikahan, perempuan memiliki patokan berupa 'biological clock' dan '
sociological clock'," ujar Roslina yang akrab dipanggil Vera. Yang pertama adalah kondisi tubuh secara biologis, yang akan memengaruhi kemungkinan perempuan tersebut untuk memiliki keturunan. Yang kedua adalah batas usia tertentu yang menurut pandangan masyarakat sudah mencapai kesiapan umur untuk menikah.

Menurut Vera, jika memang Anda sudah lelah melakukan petualangan cinta dan merasa sudah waktunya menemukan pendamping hidup, maka tak perlu menunggu lama untuk menjajaki ke mana sebenarnya hubungan cinta Anda akan mengarah, "Ajak pasangan berdiskusi mengenai masa depan hubungan. Jangan ragu, karena ini semata-mata adalah demi kebaikan diri Anda dan dia. Setiap orang berhak memilih yang terbaik dalam hidupnya, bukan?" Vera meyakinkan.

It's Complicated = Bermasalah dengan Komitmen
Sebagai langkah awal, Anda bisa terlebih dulu menakar kesiapan pasangan dengan mengajaknya berdiskusi tentang masa depannya sendiri. "Tanyakan apa yang ada dalam rencananya dalam waktu beberapa tahun ke depan. Jika dia hanya berbicara tentang karier atau kehidupan pribadi tanpa mengungkit keinginannya untuk berkeluarga, maka besar kemungkinan ia memang belum ingin menikah. Terlebih apabila ia sering terlihat gugup atau mengalihkan topik obrolan yang mengarah pada pernikahan," ujar Vera.

Jika Anda memang berniat membawa hubungan ke tahap serius, katakan saja terus terang kepadanya. Secara baik-baik, tanyakan penyebab dia enggan menikah." Jangan percaya alasan 'belum mapan' atau 'ada masalah keluarga'. Boleh jadi alasan sebenarnya adalah karena dia merasa Anda bukan perempuan yang cocok, dia punya perempuan idaman lain, atau karena kekasih Anda mengidap sindrom peter pan complex, yang membuatnya menghindari tanggung jawab dan ingin selamanya bebas dari kewajiban," kata Vera.

Yang harus dilakukan selanjutnya adalah bertanya kepada diri sendiri, apakah Anda bersedia terus menjalani hubungan yang tidak mengarah ke mana-mana, alias hubungan berstatus "it's complicated", seperti status dalam situs Facebook? Pasalnya, menurut Vera, sebenarnya suatu hubungan cinta yang sehat tidak akan pernah berkembang menjadi hubungan yang rumit atau complicated, apabila salah satu pihak tidak memiliki masalah dalam berkomitmen dengan pasangannya.

Lebih Efektif Mengultimatum Diri Sendiri
Lantas, bolehkah memberikan ultimatum kepada pasangan yang masih memiliki pendirian tidak tetap soal pernikahan? "Sebenarnya, berdiskusi itu lebih efektif ketimbang memberikan ultimatum. Pasalnya, dengan berdiskusi, Anda bisa mencari tahu akar permasalahan yang membuat si dia enggan menikah. Lagipula, bukankah akan lebih afdol apabila sebuah komitmen dilandasi oleh niat baik dari kedua belah pihak, ketimbang didasari sebuah paksaan?" kata Vera.

Namun, apabila diskusi dengannya tak kunjung sampai pada titik yang Anda harapkan, maka sah-sah saja memberikan ultimatum kepadanya. Misal, "Kalau kamu tidak berniat menikahi saya, lebih baik kita putus saja," jika ia minta waktu untuk berpikir, maka berikanlah tenggat waktu yang kira-kira cukup baginya. Bersikaplah tegas untuk melaksanakan konsekuensi yang Anda katakan apabila tenggat waktu itu usai dan dia masih belum juga menentukan sikap. Artinya, menyudahi hubungan Anda dengannya.

"Ketegasan sikap tersebut menentukan nilai diri Anda di hadapan pasangan dan seberapa besar Anda menghargai diri sendiri. Apabila Anda sampai berulang kali memberikan ultimatum dan berulang kali pula tidak menaati konsekuensinya, maka ultimatum Anda berikutnya tak ubahnya menjadi sebuah ancaman kosong," ucap Vera.

Makanya, akan lebih efektif apabila Anda memberikan ultimatum kepada diri sendiri. Berikan tenggat waktu kepada diri Anda sendiri untuk menanti kesiapan pasangan. Bila ia memang tidak mampu memenuhi harapan Anda, maka tak perlu mengulur waktu untuk berpaling ke lain hati. Jangan takut menyesal dan khawatir tidak menemukan pria pengganti yang sekualitas. Lebih baik menjajal kemungkinan baru ketimbang memaksakan diri berada di samping pria yang tak berniat mendampingi Anda seumur hidup, kan?

Tantangan Terbaru dalam Menonton Film Horor !

Memang banyak upaya untuk menjaring penggemar. Hadiahnya juga cukup menggiurkan, yakni 10.000 dollar AS atau sekitar Rp 93 juta.

Syaratnya mudah saja, seorang diri nonton film horor di bioskop hingga muncul kredit pada akhir film. Tantangan ini diajukan oleh sutradara dari Bollywood, Ram Gopal Varma, untuk menonton film Phoonk 2.

Film ini merupakan sekuel kedua dari judul yang sama keluaran tahun 2008. Tema film itu mengenai arwah jahat yang sangat mengganggu sebuah keluarga. ”Siapa saja yang mengatakan film itu tidak menakutkan akan disuguhi film itu seorang diri di bioskop,” ujar Varma.

Varma mengatakan, penggemar film yang memenuhi tantangan itu akan disambungkan dengan kawat dan mesin monitor jantung, juga kamera yang akan memastikan penonton itu tetap membuka mata sepanjang film. Situasi yang ada di dalam bioskop akan langsung terlihat di luar bioskop.

Varma juga memberikan tantangan serupa ketika meluncurkan film Phoonk sekuel pertama. Namun, tantangan tersebut dibatalkan setelah dituduh bahwa proses dilakukan dengan curang.

Ketika itu Varma mengatakan, seorang kontestan hanya tahan di dalam bioskop selama 30 menit dan kemudian kabur. Siapa yang berani terima tantangan itu?

Rabu, 24 Februari 2010

Payudara Tak Bereaksi Ketika Disentuh, Normalkah?

Puting payudara termasuk salah satu area paling sensitif dari tubuh manusia, termasuk pria. Namun sebagian perempuan tidak merasakan sensasi apa pun ketika puting payudaranya disentuh atau tidak selalu merasakannya. Perempuan lain bahkan melonjak mundur karena merasa tidak nyaman saat disentuh dan harus berpura-pura menikmatinya. Apakah hal ini menunjukkan suatu ketidaknormalan? Bagaimana pula mengatasinya?

Menurut Dr Hilda Hutcherson, profesor klinis di bidang obstetri dan ginekologi untuk Diversity and Minority Affairs di College of Physicians and Surgeons, Columbia University, New York City, hal ini ternyata bukan sesuatu yang langka. Banyak perempuan yang tidak merasakan kenikmatan ketika puting mereka distimulasi.

"Setiap perempuan itu berbeda, dan bagi beberapa di antaranya, puting payudara bukanlah bagian yang sensitif dari anatomi tubuh mereka. Untungnya, seluruh tubuh kita adalah suatu zona erotis yang besar. Tugas Andalah menemukan area yang paling sensitif di tubuh Anda," ujar Hutcherson.

Penulis buku Pleasure: A Woman's Guide to Getting the Sex You Want, Need and Deserve ini juga mengatakan, ketika jemari kaki Anda melengkung sewaktu dibelai, dicubit, atau dipijat, itu tanda bahwa di situlah area sensitif Anda.

Kemungkinan lain dilontarkan oleh Veronica, seorang ghost writer yang berbasis di New York City. Beberapa pria dan wanita memiliki puting yang terlalu sensitif karena konsentrasi pada ujung saraf. Ketika perempuan mendapatkan terlalu banyak sensasi pada area tersebut, hal ini justru akan membuatnya tak mampu menikmati sentuhan tersebut.

Menurutnya, masalah utama dari hal itu bukan pada fisik, melainkan pada kurangnya komunikasi. Bila Anda terus berpura-pura menikmati sentuhan si dia di payudara, maka hal ini akan membuatnya tak lagi berusaha menstimulasi hotspot Anda yang sesungguhnya. Sampaikan saja mana bagian tubuh Anda yang ingin disentuh, atau bimbing tangan si dia ke arah zona tersebut.

Jika oversensitivitas merupakan akar masalahnya, ada cara lain untuk mengatasinya. Misalnya, mintalah suami menatap Anda, sementara Anda menstimulasi sendiri puting payudara Anda. "Pasangan bisa meletakkan tangannya di punggung tangan Anda, mengikuti gerakan Anda. Meskipun Anda tidak disentuh secara langsung, pasangan tetap akan menyentuh Anda," demikian sarannya.

Cara ini cukup menguntungkan karena Anda bisa merasakan keintiman yang luar biasa. Anda bisa merasakan kesabaran suami, pengertiannya akan kondisi Anda, kemampuannya mendengarkan keinginan Anda, dan hasratnya untuk membuat Anda senang.

Puting payudara yang kurang sensitif juga bisa merupakan gejala dari masalah medis. Jika sensitivitas tidak selalu ada, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Siapa tahu Anda akan diminta untuk melakukan pemeriksaan mamografi untuk mengetahui kelainan pada payudara Anda.



sumber : kompas.com

Posisi Hubungan Seks Selama Hamil !


Pada prinsipnya, seperti dikatakan dr Judi Januadi Endjun, SpOG, dari RSPAD Gatot Subroto, Jakarta, wanita hamil boleh melakukan hubungan seks selama perutnya tak tertindih saat berhubungan dan ia bisa menikmati hubungan.

Selain itu, jangan sampai penis menekan mulut rahim. Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah posisi yang paling tidak menekan. Posisi hubungan seks yang disarankan untuk wanita hamil antara lain:

* Pria di atas, tetapi ia miring ke salah satu sisi atau bertahan dengan lengan agar berat badannya tak menekan wanita.

* Wanita di atas, tetapi hindari penetrasi yang dalam.

* Pria duduk di kursi atau tempat tidur dan wanita berada di atasnya. Selain tak membebani kehamilan, posisi ini juga memudahkan wanita mengatur irama hubungan sekaligus mengurangi tekanan di dinding rahim.

* Pria-wanita berbaring menghadap satu arah dengan posisi wanita di depan pria. Penetrasi dilakukan pria dari belakang.

* Wanita dalam posisi lutut-siku (menungging). Penetrasi dilakukan pria dari belakang.

Terungkap, Gen Penghambat Obat Kanker Payudara !

Sejumlah ilmuwan asal Inggris berhasil mengungkap mengapa ada sebagian pasien kanker payudara yang tidak berhasil melakukan terapi. Ternyata penyebabnya adalah terlalu banyak gen yang disebut FGFR1 yang tidak merespon terapi obat Tamoxifen.

Tamoxifen merupakan obat yang dipakai untuk mencegah kekambuhan kanker payudara. Sayangnya, sepertiga pasien tidak memberikan respon positif pada hasil terapi ini. Dalam jurnal Cancer Research, para ahli menulis mereka berhasil menonaktifkan gen FGFR1 sehingga Tamoxifen bisa bekerja.

Para ahli mengatakan, bila FGFR1 dihentikan, terapi berbasis hormon seperti obat Tamoxifen bisa kembali bekerja menghancurkan sel-sel kanker. Hal ini diyakini akan membantu menyelamatkan nyawa ribuan pasien setiap tahunnya.

Dr Nick Turner, ketua peneliti mengatakan satu dari 10 pasien kanker payudara memiliki jumlah gen FGFR1 yang terlalu tinggi. "Ada beberapa jenis obat yang dikembangkan untuk menghentikan kerja FGFR1 dan studi klinis dilakukan untuk mengetahui apakah obat ini mampu melawan kanker dengan begitu banyak copy gen tersebut," katanya.

Tamoxifen bekerja dengan cara menghambat hormon seks perempuan, estrogen, yang memberi bahan bakar pada pertumbuhan tumor.

sumber : Kompas.com

Selasa, 23 Februari 2010

Kasus" orang tewas karena Seks ! Bagus

Seks sebenarnya adalah suatu aktifitas yang baik untuk kesehatan jika dilakukan dengan porsi yang wajar dan dengan cara yang wajar pula. namun jika dilakukan berlebihan alias dengan penyimpangan penyimpangan seks, seks itu sendiri dapat menjadi momok yang menakutkan sehingga bisa mengakibatkan kematian.. mati karena serangan jantung saat berhubungan intim itu sudah biasa.. namun bagaimana dengan kasus kasus aneh berikut ini yang mengakibatkan 7 orang tewas karena seks??

Sebenarnya sangatlah tidak lazim seseorang menghembuskan nafas terakhirnya saat melakukan seks, entah itu karena serangan jantung mendadak ataupun stroke.. namun korban korban dibawah ini mengalami kematian yang amat sangat tidak lazim karena seks.. simak liputan berikut ini di 7 Kasus Orang Tewas karena Seks

1. Seorang pria tewas setelah disodomi oleh seekor kuda di enumclaw sebuah peternakan kuda di Washington pada juli 2005, Colon dan Bagian bawah organ pria ini Robek (Ruptur) akibat dari seks liar yang dilakukannya. . Korban merupakan seorang klien dari Klub Beastality yang menawarkan para pria yang ingin berhubungan seks dengan binatang

2. Brent Tyler and Chelsea Tumbleston, keduanya berusia 21 tahun tewas setelah jatuh dari ketinggian 50 kaki dari atap sebuah gedung di kolumbia, South Carolina. seorang saksi mata menemukan tubuh telanjang mereka berdua di jalanan, dan setelah penyelidikan oleh polisi, ditemukan bahwa pakaian mereka tertinggal di atap gedung.. diperkirakan keduanya sedang dalam keadaan “Fly” dan kemudian jatuh..

3. Kita sering kali mendengar banyak pasangan yang melakukan seks di tempat umum, entah itu di parkiran mobil atau sebagainya, namun pastilah tidak ada yang melampaui keberanian pasangan Mduduzi Michael Bandezi dan Sibongile Radebe, yang melakukan seks di rel kereta yang mereka kira tidak terpakai di afrika selatan, dan kemudian tewas terlindas oleh kereta.. masinis kereta mengatakan telah membunyikan klakson namun keduanya cuek dan tetap sibuk dengan “urusannya”

dan uniknya ditemukan bahwa tubuh sang pria masih meninggalkan kondom pada penisnya.. Hebat ya.. ini contoh safe sex yang bodoh

4. Sebuah pasangan di Namibia tewas terlindas oleh truk saat mereka sedang melakukan seks di jalanan, supir truk mengklaim bahwa keduanya sedang dalam keadaan mabuk dan melakukan seks di tengah jalan.. ini sebuah contoh bahwa alkohol itu tidak sejalan dengan seks..

5. Selanjutnya ini adalah kasus yang benar benar terjadi, seorang pria bernama Robert Ashley yang berumur 30 tahun dari Aflao ghana ini mungkin adalah pria dengan libido besar.. dia tidak menyadari partner seksnya yang bernama Suametor Denou yang berumur 75 tahun telah tewas di saat pergumulan mereka dan tetap menggenjotnya dengan kuat.. Wanita tua ini telah berteriak meminta ashley untuk berhenti namun ashley tetap saja “menghajarnya” dan akhirnya wanita tua ini pun harus memukulnya dengan tongkat ke jidatnya untuk membuatnya berhenti.. namun naas ashley malah semakin kasar dan akhirnya.. tewaslah si wanita tua itu… Hiii ini orang Oedipus Complex abis ya..

6. Kirsten Taylor, seorang wanita berusia 29 tahun asal pensilvania ini menemui ajalnya saat berhubungan seks dengan suaminya yang bernama toby.. pasangan ini merupakan pecandu berat sado masokisme.. pada saat kejadian sang suami menjepit istrinya dengan kabel listrik dan kemudian mencolokkan kabel itu dan menekan on dan off berkali kali saat melakukan seks sakit itu..

7. Bagi Jose Agustin Noh bekerja di rumah pengkremasian mayat sungguh memberinya banyak keuntungan, sebut saja, akses untuk menikmati fasilitas yang kebanyakan orang normal tidak mungkin terpikir, seperti melakukan seks di ruang mayat, namun sayangnya bagi dia dan kekasihnya yang bernama Ana Maria Camara Suarez, pergumulan mereka di dalam ruangan mayat berakhir dengan tragedi ketika gas karbon monoksida mencabut nyawa mereka di saat mereka sedang tertidur setelah melakukan seks, saat ini terjadi pasangan ini sengaja membiarkan motor ruangan menyala untuk mendinginkan ruangan..

Nah itulah sekelumit dari kasus kasus kematian karena seks.. maka lakukanlah seks dengan wajar dan setialah dengan pasangan anda

Alasan Kenapa Suami Selingkuh : Sebuah SURVEI

Untuk penulisan bukunya “The Truth About Cheating”, konselor pernikahan M. Gary Neuman mensurvei 200 orang pria beristri yang selingkuh dan tidak selingkuh untuk mengetahui alasan di balik ketidakjujuran pria—termasuk pernyataan para pria selingkuh mengenai hal-hal yang dapat mencegahnya selingkuh. Inilah temuannya :

48% suami menyatakan ketidakpuasan emosional sebagai alasan utama selingkuh

Begitu banyak mitos mengenai pria, salah satunya mitos bahwa selingkuh adalah semata-mata karena alasan seks. Hanya 8% pria yang menyatakan ketidakpuasan seksual sebagai alasan utama mereka selingkuh. “Pandangan sosial kita mengatakan pada kita bahwa semua kebahagiaan pria terletak pada seks”, kata Neuman, “namun pria juga bukan makhluk tanpa perasaan. Mereka ingin istri mereka menunjukkan sikap menghargai suami, dan ingin istri memahami bahwa pria telah berusaha keras melakukan sesuatu dengan benar”. Masalahnya pria tidak memiliki kepekaan emosional sebesar wanita dalam mengungkapkan perasaan mereka, sehingga istri tidak selalu tahu apakah membutuhkan perhatian ekstra atau tidak. “Kebanyakan pria berpikir bahwa menyatakan emosi itu membuatnya tidak jantan. Namun Anda dapat menciptakan suasana pernikahan akan saling menghargai dan terbuka atas pikiran masing-masing—dan apabila Anda telah melakukannya, suami akan sangat suka untuk itu”

66 % suami selingkuh mengaku merasa bersalah ketika berselingkuh

Ternyata bukan hanya mereka yang dicap “pria brengsek” saja yang berselingkuh. Faktanya, 66% suami selingkuh tidak pernah membayangkan bahwa mereka akan menjadi tidak setia, bahkan hampir semuanya berharap tidak melakukan itu, demikian kata Neuman. Namun, rasa bersalah tidak cukup untuk membuat pria berhenti selingkuh. “Pria sangat baik dalam membelakangkan perasaan”, Neuman menjelaskan, “mereka dapat mengubur emosi dan menahannya”. Jadi, walau suami Anda bersumpah ia tidak akan pernah selingkuh, jangan mengira begitu saja bahwa kata-katanya benar.

77% suami selingkuh memiliki teman dekat yang juga berselingkuh

Pengaruh teman dan lingkungan memang tidak bisa diremehkan, terutama bila Anda kurang kuat iman. Berkumpul dengan teman-teman yang suka selingkuh akan menimbulkan pikiran bahwa “selingkuh itu biasa saja”. Namun Anda sebagai istri tidak bisa begitu saja melarang suami untuk berteman dengan Tuan Mata Keranjang, kata Neuman, namun Anda bisa menyarankan suami untuk berkumpul dengan temannya di tempat yang jarang godaan, seperti tempat olahraga, daripada di bar atau klub malam. Strategi lain : bangunlah hubungan baik atau sharing dengan pasangan-pasangan menikah yang bahagia, hal itu dapat membangun lingkungan yang mendukung kekuatan pernikahan.

40% pria selingkuh bertemu wanita idaman lain di tempat kerja

“Seringkali wanita selingkuhan suami di kantornya adalah orang yang memujinya, menghargai, melihat kelebihannya, dan menghargai usaha-usahanya”, kata Neuman, “inilah mengapa sangat penting bagi istri untuk mengenali kelebihan-kelebihan suami dan menghargainya di rumah”. Untungnya, ada peringatan jelas ketika suami Anda mulai tertarik dengan koleganya : apabila ia memuji-muji atau menyebut kolega wanitanya sangat lebih sering dari kolega prianya, antena Anda harus naik—dan saatnya Anda berdua menetapkan apa yang oke dan tidak dalam tempat kerja, kata Neuman. Periksa pula peluang yang ada : apakah apabila suami lembur ia hanya berduaan dengan rekan wanitanya? Apakah mereka travel bersama ke konferensi di luar kota? Dinner ketika mendiskusikan proyek?

Hanya 12% pria selingkuh beralasan wanita simpanan mereka secara fisik lebih menarik dari istri

Dengan kata lain, kebanyakan pria tidak akan menyeleweng hanya karena ingin kepuasaan seks dari tubuh wanita yang lebih indah. “Pada kebanyakan kasus, pria selingkuh untuk memenuhi kebutuhan emosionalnya”, kata Neuman, “ketika ia punya ikatan emosional kuat dengan wanita lain, seks datang menyusul”. Bila Anda mencemaskan perselingkuhan, fokuslah dengan membuat hubungan Anda berdua lebih hangat, erat, dan terbuka..daripada terlalu memfokuskan tubuh atau menjadi master posisi seks baru. Namun ketahuilah bahwa seks juga kebutuhan dan hak suami—maka penting juga mempercantik diri untuk suami, dan jadikan hal itu sebagai ekspresi cinta Anda kepadanya. Seks adalah cara suami mengekspresikan cinta dan kedekatan dengan Anda.

Hanya 6% pria selingkuh berhubungan seks dengan wanita setelah bertemu dengannya pada hari atau malam yang sama

Umumnya, 73% pria harus mengenali lebih dalam wanita selingkuhan sasaran mereka selama lebih dari sebulan. Hal ini berarti Anda memiliki tenggang waktu untuk melihat tanda-tanda bahaya sebelum perselingkuhan terjadi. Wapadai tanda-tanda seperti : lebih sering jauh dari rumah dari biasanya, berhenti meminta hubungan seks, lebih sering memancing pertengkaran, atau mengabaikan panggilan telepon. Reaksi Anda adalah menuduhnya, namun biasanya pria akan menyangkal—apalagi bila belum terjadi hubungan fisik apapun dalam perzinaannya.

Sebagai gantinya, fokuskan pada hal-hal yang dapat Anda kontrol, seperti sikap Anda, untuk memperbaiki atmosfer pernikahan. Jangan menunda untuk menunjukkan perhatian, penghargaan, memprioritaskan waktu bersama, dan berinisiatif mengajak seks. Beri dia alasan untuk mempertahankan Anda sebagai istri, kata Neuman. Cobalah perkataan lembut (tanpa menyebut pihak ketiga) seperti “saya rasa kita mulai kehilangan sesuatu yang penting dalam pernikahan kita, dan aku tak mau membuatnya hilang”.

Diterjemahkan dari : “The Truth About Why Men Cheat”, oleh Nicole Yorio. Sumber : Red Book Magazine, msnbc.com

Ingin Hamil? Bercintalah dengan Gaya Ini!

Banyak orang mengatakan, semakin Anda menginginkan sesuatu, semakin sulit Anda mendapatkannya. Hal ini juga kerap terjadi ketika Anda begitu menginginkan kehadiran seorang anak, tetapi Anda tak kunjung hamil.

Namun, dr Hal Danzer, dokter spesialis kesuburan dan salah satu pendiri Southern California Reproductive Center, berbagi tips mengenai posisi seks terbaik yang memungkinkan terjadinya pembuahan. Simak penjelasannya dalam artikel yang dia buat di Parents.com.

1. Berhubungan sebelum Anda berovulasi
Sperma bisa tetap berada di rahim dan saluran telur ke rahim selama 2 atau 3 hari. Namun, telur Anda mungkin hanya akan bertahan 12-24 jam setelah dilepaskan. Jadi, berhubungan seks sebelum Anda berovulasi bisa mendorong kemungkinan adanya sperma yang akan menyambut telur Anda begitu dilepaskan.

Jika siklus menstruasi Anda 28 hari (saat Anda berovulasi pada hari ke-14), lakukan hal-hal berikut ini:
* Lakukan hubungan seks beberapa kali seminggu begitu menstruasi Anda berakhir. Melakukan hubungan cukup sering seperti ini dapat memastikan bahwa Anda tidak melewatkan masa paling subur, khususnya jika panjang siklus Anda bervariasi dari bulan ke bulan.

* Lakukan hubungan setiap hari sekitar hari ke-10.

* Jika Anda mendapat hasil positif pada ovulation predictor kit atau OPK (bisa dibeli di apotek), atau sekitar hari ke-12, maka lakukan hubungan pada hari tersebut dan dua hari berikutnya. Inilah hari-hari utama dalam sebulan yang memungkinkan terjadinya pembuahan.

2. Posisi: "missionary"
Memang tidak ada bukti-bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suatu posisi tertentu lebih efektif daripada yang lain. Namun, tujuan dari hubungan seks yang memungkinkan terjadinya pembuahan adalah untuk mengantarkan sperma sedekat mungkin ke serviks. Dengan demikian, akan lebih baik jika pasangan mampu memasukkan penisnya sedalam mungkin, dan hal ini mungkin terjadi bila ia berada di atas. Di pihak lain, doggy style boleh dibilang merupakan cara paling tidak efektif untuk membuat sel telur Anda dibuahi.

3. Berbaring telentang, dan ganjal pinggul Anda
Apa yang membuat sesi bercinta ini berhasil, dan apa yang sekadar mitos, memang masih diperdebatkan. Namun, dr Christopher Williams, MD, ahli endokrinologi reproduktif dari Charlottesville, Virginia, dan penulis The Fastest Way to Get Pregnant Naturally, menjabarkan apa yang sepenuhnya fakta. Contohnya, mengganjal pinggul dengan bantal.

"Posisi vagina itu miring ke bawah, jadi berbaring telentang seusai berhubungan seks memungkinkan sperma untuk mengalir dan terkumpul di rahim," katanya. Berbaringlah hingga sekitar 20 menit. Perlukah mengangkat kedua kaki ke atas? Menurut dr Williams, hal ini boleh-boleh saja, meskipun mungkin tidak banyak membantu.

4. Bercintalah sebelum tidur malam
Meskipun beberapa sumber melaporkan bahwa jumlah sperma lebih banyak pada pagi hari, kenyataannya tidak ada waktu optimal dalam sehari untuk berhubungan seks. Lagi pula, bercinta sebelum Anda tidur malam menjadi cara mudah untuk memastikan Anda berbaring sesudahnya.

5. Jangan menggunakan cairan lubrikasi
Mungkin ada yang mengira bahwa cairan lubrikasi bisa membantu sperma bergerak lebih cepat. Kenyataannya, cairan ini hanya akan menghambat upaya kehamilan Anda. Kebanyakan formula lubrikasi mengubah pH balance di dalam vagina, dan menurunkan mobilitas sperma.

6. Tak perlu khawatir jika tidak orgasme
Meskipun tujuannya untuk mendapatkan peluang kehamilan, jangan melupakan kesenangan dalam bercinta. Namun, tak perlu mengkhawatirkan jika Anda tak dapat mencapai orgasme saat itu. Meskipun ada yang mengatakan bahwa orgasme mampu mendorong terjadinya pembuahan dengan menarik lebih banyak sperma ke dalam vagina dan rahim, teori ini tidak didukung fakta ilmiah.

Aksi Memalukan Wanita saat Sanggama !

BUANG gas, sendawa, atau kegelian saat bercinta? Kebiasaan memalukan atau biasa saja tergantung bagaimana kedekatan Anda dan pasangan. Tapi sebaliknya, dengan itu, Anda berdua justru bisa makin intim.

Berikut empat hal memalukan yang biasa dilakukan wanita selama bercinta, seperti dikutip Womansday.

Buang gas saat berhubungan intim
Rata-rata, wanita buang gas sebanyak 14 kali sehari. Bagaimana jika ini juga terjadi saat bercinta? Mungkin saja, tapi Anda tak perlu khawatir.

“Itu hal manusiawi. Wanita bisa buang gas, sendawa, bahkan ’kentut vagina’ yang terjadi saat udara terjebak di dalam vagina selama bercinta,” tutur Dr Tina Tessina PhD, psikoterapis dan penulis “The Unofficial Guide to Dating Again”.

Kalau Anda tak bisa mencegah makanan mengandung gas sebelum bercinta atau tak sempat mengambil obat antigas, Dr Tessina menyarankan, “Lemparkan lelucon seputar seks dan tubuh Anda. Saling tertawa selama berhubungan intim karena salah seorang di antara Anda telah berbuat tidak sopan, akan membuat Anda berdua makin dekat.”

Geli saat dirangsang
Pasangan menyentuh Anda, tapi alih-alih terangsang, Anda justru tertawa terkikih-kikih karena kegelian. Dr Debby Herbenick PhD, penulis “Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction” menegaskan, jangan biarkan ini terjadi atau mood bercinta akan surut perlahan. Cobalah temukan titik yang pas pada tubuh pasangan untuk Anda rangsang, bukan membuatnya geli.

“Kalau pasangan wanita punya spot yang sangat sensitif, dia harus membiarkan pasangannya untuk menggunakan jenis sentuhan lain,” kata Herbenick.

Lain kali Anda merasa geli dengan sentuhan pasangan, minta sentuhan lembut tapi mantap padanya, daripada sentuhan ringan yang terkadang bisa memicu perasaan geli.

Bau vagina tidak sedap
Wanita yang pernah mendengar lelucon tentang alat kelamin “bau seperti ikan” bisa jadi bertanya pada dirinya, “Apakah alat kelaminku benar-benar bau seperti itu?”.

Kebenarannya adalah tubuh sehat pun menghasilkan bau. Bau tersebut adalah pheromenes Anda. Hormon inilah yang menjadikan Anda menarik di mata pria.

“Bau vagina akan semakin kuat akibat infeksi jamur. Tapi jika Anda menjaga kesehatan dan kebersihannya, tidak perlu khawatir. Pasangan yang berhubungan seks dengan Anda akan terbiasa dengan aroma alami ini, bahkan tak jarang membuatnya turn on,” kata Dr Tessina.

Lampu dimatikan
Tidur dalam keadaan lampu mati atau nyala adalah kebiasaan masing-masing orang. Kalau Anda lebih senang berhubungan seks di bawah gelapnya lampu, Anda tak sendirian.

Nyatanya, banyak wanita tidak percaya diri saat pasangan melihatnya dalam keadaan bugil. Tapi lucunya, seperti dikatakan Herbenick, “Kebanyakan pria senang dengan tampilan pasangan sangat ingin melihat Anda bugil, dengan stretch mark, selulit, dan sebagainya.”

Ditambahkannya, pria adalah makhluk visual. Berhubungan intim dalam keadaa lampu mati bisa menurunkan kesenangan dan kepuasannya. Kalau Anda tak berbiasa, cobalah manfaatkan cahaya lilin atau sebuah dimmer switch di kamar tidur.

Ini Dia Rahasia Seks Perempuan!

Ada hal-hal mengenai hasrat perempuan yang belum banyak diketahui oleh lawan jenisnya. Anda mau tahu? Ini dia! Ahli seks Jasmine Leigh mengungkapkan ada beberapa rahasia mengenai hasrat seks perempuan yang jarang diketahui oleh kaum pria.

Perempuan Suka Melakukan Seks Saat Menstruasi
Selain hormon perempuan yang membuat hasrat seknya meningkat, menstruasi membuat perempuan lebih cepat mencapai klimaks. Keadaan vaginanya yang basah membuat mereka merasakan kenikmatan yang lebih. Namun tentu saja oral seks tak disarankan dalam keadaan ini. Kecuali anda seorang vampir (penghisap darah).

Perempuan Tak Suka Never Ending Seks
Perempuan menyukai orgasme, sama halnya dengan laki-laki. Namun bukan berarti mereka kemudian akan melakukan seks tanpa henti. Pria 'mesin seks' lebih disukai itu ternyata hanya mitos belaka. Yang terpenting dalam sebuah hubungan seks adalah kualitasnya. Bukan kuantitas. Jika Anda hanya mementingkan kuantitas, jangan-jangan pasangan Anda malah sibuk memalsukan orgasmenya.

Finger Service Tak Selalu Menyenangkan
banyak pria yang melakukan foreplay dengan melakukan 'finger service' ada pasangannya. Dari mulai merangsang klitoris hingga dinding vagina. Namun tak selamanya hal tersebut menyenangkan bagi perempuan. Seringkali, jari-jari pria justru menyakiti perempuan. Ada baiknya untuk menanyakan pendapat pasangan sebelum melakukan finger service. Jangan lupa mencuci tangan dan memotong kuku jika Anda tetap akan melakukannya.

Perempuan Suka Mencoba Hal Baru
Jangan takut mengungkapkan fantasi Anda pada pasangan. Karena ternyata, perempuan suka melakukan hal baru dalam kehidupan seksnya. Namun jangan terkesan memaksa dan membuatnya tidak nyaman.

Hasrat Seks Perempuan Meningkat di Pagi Hari
Tak hanya laki-laki yang terangsang di pagi hari. Perempuan ternyata juga memiliki hasrat yang sama. Apalagi jika pasangannya dapat memancing hasrat tersebut. Membangunkan pasangan dengan mencium bibir vaginanya akan membuat Anda dan dia sibuk di pagi hari.

13 Langkah Yg Terbukti Manjur Memperbesar Payudara !



Sudah tak asing lagi di telinga kita kalau ingin memperbesar payudara maka satu-satunya jalan adalah operasi atau memakai krim atau bra khusus yang harganya tak murah. Bahkan saya pernah membaca vonis mati di sebuah situs Indonesia “payudara wanita dewasa tidak bisa diperbesar dengan cara apapun juga!”. Is is true? Absolutely not! Bahkan, kita bisa melakukan pembesaran payudara sendiri di rumah, tanpa harus keluar duit mahal.

Kenapa? Karena banyak orang tak menyadari, bahwa membesarkan payudara itu adalah SAINS! Tubuh kita adalah mesin biokimia yang rumit. Kalau kita bisa bekerja sama dengan mesin itu, maka memperbesar payudara bukanlah hal yang mustahil!

Semua cara di bawah ini saya ambil dari tulisan Lucille Sorella (dan beberapa penulis lain). Di situsnya, flat2fab.com, banyak wanita mengungkapkan testimoni mengenai berhasilnya metode Sorella meningkatkan ukuran payudara mereka secara dramatis : dari ukuran 32AA (yang paling imut) bisa sampai 32 A bahkan 32B (ukuran rata-rata model Playboy atau bintang bokep); dan tentu saja, murah meriah, aman, tanpa operasi.

Tapi tentu saja kalau kita mau Metode Sorella yang komplit plit plit plit dari alpha sampai omega kita mesti beli ebook-nya secara online seharga puluhan dolar (aarghh boke :p). Namun alhamdulillah-nya, saya menemukan celah untuk mendapatkan sebagian ilmu Sorella secara gratisan :D …..dan karena kebaikan hati saya :p maka akan saya sebarkan ilmu berharga ini kepada Anda para wanita merana yang sudah terlanjur putus asa berambisi ngegedein bola-bola . Selamat membacaa….



Memperbesar Payudara Sendiri? Bisa Bangeett….

Ada beberapa hormon yang dapat membantu kita memperbesar payudara apabila ia dipacu : yakni estrogen, progesteron, prolaktin, dan hormon pertumbuhan. Hormon yang bekerja antagonis dengan “hormon feminin” ini adalah testosteron. Testosteron menekan ovulasi, dan menimbulkan “efek maskulin” bagi wanita seperti suara jadi berat dan membesar, adanya rambut-rambut halus pada badan atau wajah (seperti membuat efek “wanita berkumis”), dan pengecilan payudara (waaaa…:p). Jadi, prinsip kerja pembesaran payudara adalah mengoptimalkan hormon-hormon feminin dan hormon pertumbuhan; serta menekan hormon maskulin seperlunya.

Namun ingat, memperbanyak estrogen terus-menerus tidak akan meningkatkan ukuran payudara. Yang benar adalah “menyeimbangkan estrogen”. Berlebihan dalam menstimulasi estrogen dapat “membuat jenuh” bahkan mematikan sel-sel reseptor estrogen dalam tubuh. Akibatnya payudara tidak dapat diperbesar lagi.

Melakukan 13 langkah di bawah sih oke, malah bagus banget. tapi bila tidak memungkinkan mengerjakan semua 13-nya, jangan tinggalkan step 1 dan 2 karena mereka yang paling vital. kalau nggak sempet step 2 juga, ya step 1 doang nggak apa-apa.

So here they are….


1. Memijat payudara

Lakukan hal ini dengan rutin, sesering mungkin dalam sehari , minimal 15 menit sehari. Pemijatan payudara dapat memperlancar sirkulasi darah ke payudara dan menstimulasi prolaktin, yang akan memperbesar payudara. Pemijatan rutin saja bila kita rajin, dapat menaikkan ukuran sampai 2 – 3 cm per minggu. Bayangkan dengan 3 cm per minggu saja, berapa kenaikan ukuran yang bisa kita dapatkan dalam sebulan atau dua bulan?

Pemijatan payudara ini sangat krusial. Sah-sah saja bila saat ini Anda sedang menggunakan krim atau pil pembesar payudara. Namun tanpa pemijatan payudara, sama saja bohong! Karena pemijatan adalah yang sesungguhnya membuat keajaiban terjadi. Lakukan pijatan secara rutin. Tapi ya liat-liat aja jangan sampai melakukan ini di tempat umum kayak halte bis atau jalan raya, ntar dikira cewek apaan…hehehehe. Buat Anda-Anda yang masih beranggapan payudara bisa tambah gede kalo diraba-raba pacar, kembalilah ke jalan yang lurus!!!>:-(

2. Tumbuhan yang berkhasiat (fitoestrogen)

Tanaman yang berkhasiat dapat menaikkan ukuran payudara hingga 50% adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum) atau dalam nama lain Methi atau Helba/ Hulbah. Kalo di Barat sih, fenugreek dan suplemennya ada di setiap toko kesehatan dalam bentuk kapsul suplemen—baik kapsul penurun kolesterol atau kapsul penyubur rambut.

Fenugreek berasal dari Timur Tengah dan kabar gembiranya, ia beredar di Indonesia dalam toko-toko barang khas Arab/Muslim. Lain kali Anda mencari fenugreek di toko Arab, tanyakan “ada Hulba, nggak?”. Biasanya harga fenugreek setengah kilonya sekitar 40.000 rupiah. Sebutan fenugreek adalah hulba atau helba. Usahakan memperoleh fenugreek bubuk, jadi tinggal diencerin air lalu dioles ke payudara. Konon, para harem Timur Tengah dahulu memakan biji fenugreek untuk memperbesar ukuran payudaranya.

Tanaman selain fenugreek yang dapat dipakai adalah akar dong quai, wild yam, red clover, adas, dan saw palmetto. Saw palmetto beredar di Indonesia dalam berbagai suplemen, namun harganya masih mahal karena diimpor dari habitat asalnya, Florida. Belum lagi untuk yang muslim, gak dijamin kehalalannya karena gelatin yang digunakan untuk kapsul saw palmetto dari gelatin yang bisa dari babi. Saw palmetto berfungsi menekan hormon maskulin sehingga hormon feminin dapat bekerja dan menambah ukuran payudara.

Ada tanaman lain yang dapat digunakan buat kita yang di Indonesia, yakni buah adas (fennel), daun katuk, dan akar dandelion.

Adas memiliki khasiat yang sama ampuhnya seperti fenugreek. Salah satu kerja Adas dalam memperbesar payudara adalah mengaktifkan sel-sel reseptor estrogen dan membersihkannya dari zat-zat toksin seperti xenoestrogen (akan dijelaskan kemudian). Akar dandellion juga memiliki kerja yang sama dengan adas.

Adas ini dibuat dalam ekstrak cair, lalu dioleskan ke payudara sambil dipijat (tanpa pemijatan, pembesaran payudara takkan optimal). Adas harus dalam bentuk cair saat dioleskan ke payudara, agar payudara kita dapat menyerapnya dengan mudah. Caranya, adas dihaluskan, lalu ditambah air. Sebelum melakukan ini, payudara dioles dulu dengan air hangat agar pori-pori kulitnya terbuka dan lebih mampu menyerap nutrisi dari adas.

Pertanyaan Anda mungkin, kenapa tidak diminum saja? Jawabnya, karena bila diminum, maka nutrien-nutrien adas itu harus melewati liver. Liver akan merombak banyak nutrisi penting adas termasuk fitoestrogen, sehingga yang “dinikmati” payudara hanya sekitar 12%-nya saja! Sedangkan, 80% dari fitoestrogen adas cair dapat diserap oleh payudara dengan cara pengolesan langsung ke kulit payudara.

Namun tetap diperlukan meminum/makan suplemen fitoestrogen agar dapat memperbaiki metabolisme dan kinerja estrogen secara langsung dari dalam tubuh. Caranya, adas diseduh atau diekstrak menjadi bentuk cair, lalu diminum saat perut kosong agar lebih cepat diserap tubuh. Namun, apabila pemberian fitoestrogen ini kurang bersahabat dengan lambung, makanlah bersama makanan.

Dan daun katuk? Sejauh ini krim-krim dan pil pembesar payudara di Benua Barat sana belum menggunakan yang satu ini—namun daun katuk layak dicoba. Pada ibu menyusui, daun katuk dapat memperbanyak air susu dengan memicu produksi hormon prolaktin. Prolaktin yang sama yang kita butuhkan untuk memperbesar payudara. Sejauh ini, adas, saw palmetto, akar dong quai, dan halba (fenugreek) yang diekspos besar-besaran dapat memperbesar payudara. Tidak ada salahnya mencoba daun katuk : bisa anda ekstrak (dihaluskan, ditambah air) atau dimasak sayur.

Menurut berbagai penelitian, estrogen tumbuhan (fitoestrogen) dapat menstimulasi reseptor estrogen kita dan menaikkan prostaglandin sehingga memiliki potensi untuk menaikkan ukuran payudara hingga 150% (Craig, 2006).

Namun kemampuan memperbesar ukuran ini nampaknya tidak dimiliki semua tanaman sumber fitoestrogen. Kedelai dan selederi adalah salah satu sumber fitoestrogen yang besar. Namun kedelai tidak terbukti dapat memperbesar payudara. Kita bangsa Indonesia adalah konsumen tempe terbesar. Tapi adakah kita jumpai perempuan Indonesia yang payudaranya besar karena banyak makan tahu atau tempe?

Namun estrogen yang berasal dari hewan justru memiliki efek kebalikannya. Estrogen hewan mungkin dapat menstimulasi pembesaran payudara, namun juga dapat menaikkan hormon yang menstimulasi pertumbuhan sel-sel secara abnormal pada payudara yang pada akhirnya akan berujung pada kanker payudara. Daging impor asal Amerika Serikat, adalah salah satu produk yang banyak estrogen ini karena tingginya penyuntikan estrogen sintetik (kadang estrogennya dari babi) pada hewan ternak di sana (Sapi, ayam, dll). Maka itu tak heran bahwa di Amerika Serikat, kanker payudara menjadi masalah nasional di mana 1 dari 8 wanita di sana terkena penyakit ini–terutama sejak FDA meloloskan hormon sintetik BST untuk meningkatkan produksi susu sapi. Maka itu, hati-hatilah dengan produk yang mengandung estrogen hewan!

3. The Secret

Mungkin kita sudah kenal dengan buku fenomenal Rhonda Byrne, “The Secret”. Pikiran ternyata memiliki andil besar dalam memperbesar payudara. Dalam sebuah studi oleh Dr. Susan Love seperti di bukunya “Susan Love’s Breast Book”, beberapa orang wanita disuruh berdiam diri selama beberapa menit dan membayangkan bentuk payudara yang mereka inginkan sekaligus mereka harus percaya bahwa mereka dapat memperoleh bentuk payudara itu. Hal itu dilakukan terus-menerus setiap hari selama beberapa bulan. Ternyata 12 minggu kemudian, 50% peserta harus mengganti bra baru karena ukuran ‘milik’nya bertambah besar.

4. Jauhi kafein!

Jauhi kafein (kopi, cola, soda) karena kafein dapat menghambat proses pembesaran payudara. Kafein mempercepat metabolisme, sehingga nutrisi yang diperlukan untuk memperbesar payudara justru akan cepat diubah menjadi energi. Semua terapi perbesaran payudara pun “mengharamkan” kafein. So, never ever touch caffeine if you want the breast enlargement works!!!!!!!!

5. Jangan terlalu kurus!!!

Payudara kita terdiri dari lemak. Karenanya, kita harus memiliki cukup lemak dalam tubuh agar payudara kita bisa besar/diperbesar. Maka itu tak heran kalau beberapa wanita obesitas yang menurunkan berat badan gila-gilaan, payudaranya pun ikut merosot, tidak kencang seperti sediakala.

Bila tubuh Anda terlalu kurus, maka bersiap-siaplah karena pembesaran payudara bisa jadi lebih lama, atau malah tidak bisa dilakukan kalau anda terlalu bolang alias bodi tulang. Jagalah berat tubuh tetap ideal atau setidaknya, jangan kurus-kurus banget. Untuk mengetahui berat tubuh kita sudah ideal atau belum, bisa diukur dengan rumus Body Mass Index (BMI).

6. Makan banyak protein dan kurangi konsumsi gula/manis-manis

Hal ini karena protein merupakan zat pembangun, termasuk pembangun sel-sel dan jaringan payudara. Bila Anda suka dengan makanan manis atau gula tinggi, sebaiknya hal ini dikurangi karena konsumsi gula berlebih akan membuat kerja insulin lebih tinggi. Kerja insulin yang tinggi mengakibatkan produksi hormon testosteron lebih tinggi pula, sehingga menghambat kinerja estrogen dan prolaktin. Singkatnya, dapat menghambat pembesaran payudara. I bet this is something you’ll never wish for.

7. Mengangkat-angkat barang ringan

Pernah ada sebuah penelitian di beberapa negara bagian AS mengenai pengaruh jam kerja waiter (pelayan restoran) pada pembesaran payudara. Ternyata, waiter yang bekerja dalam jam lebih banyak mengalami kenaikan ukuran payudara lebih banyak, yakni hingga 3,5 cup dalam waktu 3 bulannya. Hal ini berkaitan dengan otot-otot sekitar lengan dan dada yang jadi “naik” karena aktif digunakan untuk membawa-bawa baki berisi makanan pesanan. Payudara memang terdiri dari lemak. Namun di bawah lemak itu adalah otot dada yang dapat dilatih, diperbesar, dan “dinaikkan” sehingga payudara dengan sendirinya akan naik.

Penelitian ini masih dalam kajian karena jumlah objek percobaan yang relatif sedikit. Namun tak ada salahnya dicoba, bukan? Anda tak perlu repot-repot jadi waiter. Cukup menggotong-gotong barang ringan di rumah selama 15 menit per hari. Atau bila Anda anak sekolahan/kuliahan, bisa Anda lakukan dengan menggotong-gotong ransel Anda. Olahraga lain yang dapat dilakukan adalah renang.

Olahraga angkat barbel juga diyakini dapat memperbesar otot-otot di bawah payudara. Namun sebaiknya hal ini jangan dilakukan dalam jangka waktu panjang atau intensitas berlebihan karena dapat menyebabkan cedera otot permanen (sumber : mattfurey.com).

8. Tidak mengenakan bra selama tidur

Hal ini agar sirkulasi darah ke payudara tetap lancar. Sirkulasi darah ke payudara biasanya berlangsung optimal selama tidur, sehingga membuka bra saat itu “wajib” dilakukan. Namun lepaslah bra hanya ketika tubuh sedang dalam kondisi horizontal (berbaring). Jangan biasakan no-bra sehari-hari karena di samping nggak etis, membuat lemak payudara tertarik oleh gravitasi bumi—jadinya payudara melorot, dah.

9. Cukup Tidur

Sepele tapi penting. Hormon pertumbuhan, termasuk yang untuk payudara, secara alami diproduksi lebih optimum selama tidur nyenyak setidaknya 8 jam per hari. Bila kita tidur kurang dari 8 jam per hari, maka hormon pertumbuhan kita akan “sengsara”.

10. Waspadai Xenoestrogen

Jangan makan makanan panas dengan plastik!!! Anda mungkin tidak akan menyangka kalau ini ada kaitannya dengan pembesaran payudara. Plastik yang dipanaskan, polimer penyusunnya akan terurai menjadi monomer-monomer serta zat kimia turunan lain yang bersifat racun bagi tubuh (bahkan mengundang kanker). Salah satu zat kimia turunan itu adalah xenoestrogen. Xenoestrogen adalah “estrogen palsu” karena ia memiliki struktur kimia yang menyerupai estrogen, sehingga dapat menipu tubuh dengan menempati sel-sel reseptor estrogen dalam tubuh. Setelah itu, xenoestrogen akan mengirimkan sinyal-sinyal toksin yang mengacaukan metabolisme tubuh, termasuk menghambat perkembangan payudara.

Sumber-sumber xenoestrogen : makanan yang dipanaskan dengan plastik, makanan panas dalam plastik, pewarna rambut.

11. Mengoptimalkan Hormon Pertumbuhan

Hormon pertumbuhan, Growth Hormone, atau Somatotropin diproduksi oleh kelenjar ptiuari untuk merangsang regenerasi sel-sel tubuh. Hormon ini juga dibutuhkan untuk memperbesar ukuran payudara. Selain cukup tidur 8 jam, ada beberapa cara lain untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan :

- Berolahraga

- Jangan makan makanan bergula selama 2 jam setelah olahraga. Makanan bergula akan memicu kerja insulin. Insulin tinggi akan menghalangi kerja hormon pertumbuhan.

- Jangan langsung tidur setelah makan—beri jeda minimal 2 jam. Tidur adalah saat alami hormon pertumbuhan diproduksi—mekanisme alami tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Tubuh yang dipenuhi makanan akan mengacaukan “konsentrasi” tubuh memperbaiki diri, sehingga hormon pertumbuhan terhambat.

12. Postur Tubuh

Agar payudara terlihat besar, postur tubuh Anda harus tegap. Jangan biasakan postur tubuh yang buruk seperti cenderung membungkuk karena di samping tidak baik untuk tulang, juga membuat payudara cepat melorot.

13. R-U-T-I-N

Di mana-mana, no such thing overnight succes. Semua cara di atas harus benar-benar dilakukan dengan rutin. Kalau Anda tekun, seluruh proses di atas akan terlihat hasilnya selama 2-3 bulan, dan mungkin lebih dari 4 bulan apabila Anda underweight alias terlalu kurus.

Namun kalau Anda tak sabar dan ingin hasil yang kilat seketika, maka operasi adalah satu-satunya jalan. Namun sebagai informasi, menurut suatu survei, 50% dari wanita Kanada yang melakukan operasi payudara mengalami komplikasi kesehatan serius sehingga harus mengunjungi dokter lagi dan lagi – pada akhirnya mereka harus menguras kantong lebih dalam, lebih mahal dari biaya operasi payudara itu sendiri. Pada kebanyakan kasus, operasi payudara biasanya harus diulang karena hal-hal tak diinginkan—seperti kebocoran silikon, dll. Belum lagi resiko kanker yang diterima apabila operasi dilakukan secara tidak aman.

Cantik tak perlu mahal dan mengorbankan kesehatan, bukan?

Selamat mencoba, dan good luck Ya..

sumber : halfscience999

Inilah Prestasi Sex Dari Berbagai Negara di Dunia!

Berbicara soal prestasi tentang kemampuan olahraga, sains, angkatan perang dan lain-lain dari suatu negara mungkin sudah sering didengar dan dibandingkan, namun mungkin jarang sekali didengar tentang prestasi dari berbagai negara mengenai prestasi pria dan wanita-nya dalam bidang sex. Sex memang tiada ada habisnya.

Artikel ini memberi gambaran tentang pria dan wanita negara mana yang paling berprestasi dalam berganti-ganti pasangan ato wanita negara mana yang sangat memperhatikan ukuran “si buyung“ yang menjadi tolak ukur kepuasan sex-nya ato wanita negara mana yang paling aktif dalam soal sex ato suka berhubungan dalam keadaan gelap ato ada juga wanita dari negara mana yang paling senang menggunakan sex toys dan lain-lain.

Austria
Pria Austria tercatat paling suka berganti-ganti pasangan. Rata-rata mencapai 29,3 pasangan seksual atau dua kali lipat dari angka rata-rata dunia yang hanya 13,2 pasangan. (Durex Sexual Wellbeing Global Survey,2007)

New Zealand
Rekor wanita yang tercatat paling sering berganti pasangan dipegang oleh wanita New Zealand, yakni 20,4 pasangan seksual. Jauh lebih tinggi dari angka rata-rata dunia yang hanya 7,3 pasangan seksual.
(Durex Sexual Wellbeing Global Survey,2007)

India
Sebanyak 99% suami di India merasa dicurigai istrinya. Ini klop dengan 69% istri di India yang mencurigai suaminya berselingkuh
(The Great India Sex Survey, 2008)

Korea Selatan
Hanya 9% pria Korea Selatan mengakui peningkatan kepuasan seksual setelah disunat dan 20% lainnya mengakui prestasi seks justru melorot.
(Survey D.Kim dan M.G Pang dari Gyungki-Do, Korea, 2007)

Cerita lain, tercatat 35% mahasiswa dari 249 mahasiswa Korea Selatan mengatakan bersedia bercinta dengan orang yang dicintainya. Namun 13% dari mereka mengaku hanya akan berhubungan seksual dengan wanita yang akan dinikahi. (Survey Biro Jodoh Bien-Aller, 2006)

Israel
Wanita Israel sangat aktif dalam seksual, namun mereka lebih suka bercinta dalam keadaan gelap. Sebanyak 80% wanita percaya ukuran si buyung mempengaruhi prestasi seksual. Hanya 57% wanita mengaku pernah mengalami orgasme. Sekitar 23% diantaranya mengaku menggunakan vibrator sebagai alat bantu. (Hasil survey Dr.Maryanet Shenhar)

Jepang
Sebanyak 34% pasangan di Jepang mengaku sudah tidak bercinta selama sebulan lebih. Persentase ini meningkat 2% dari 32% yang tercatat pada survey tahun 2004. (Survey The Japan Family Planning Association, 2008)

China
Sejumlah 96% generasi baru muda di RRC mengaku berhubungan seks dengan pasangan tetapnya (bukan one night stand), dan 20% diantaranya mengaku berhubungan seks dibawah umur 20 tahun
(Survey oleh Chinese Academy of Social Sciences, 2008)

Taiwan
Sebanyak 47% wanita Taiwan gemar menggunakan vibrator. Wanita AS dan Inggris menyusul dibelakangnya dengan 43%.

4 Kesalahan Fatal Saat Malam Pertama


Malam pertama memang malam yang ditunggu-tunggu pasangan yang baru saja menikah. Tak jarang perempuan merasa canggung, tegang, dan takut. Bahkan, ada juga yang menjadi overacting.

Rasa malu atau takut umumnya memang dialami perempuan yang belum pernah melakukan hubungan intim. Mereka mungkin tidak siap jika harus berbagi secara total dengan pasangannya, tak hanya berbagi perasaan, tetapi juga fisik. Sekadar tidur bersama sih okelah, tetapi membuka seluruh pakaian di hadapan pria, berdua saja di dalam kamar yang tertutup?

Gabungan antara perasaan takut, malu, risi, deg-degan (tapi juga sedikit excited) itu akhirnya membuat sebagian perempuan melakukan hal-hal yang membuat shock pasangannya. Ingin tahu apa saja yang kerap dilakukan perempuan pada malam pertamanya?

1. Mendadak sakit kepala. Karena malu, risi, ditambah panik suami bakal memaksa untuk langsung berhubungan, Anda pun terus mencoba bertahan. Caranya, dengan berpura-pura mengantuk, kepala sedang pusing, atau menunda-nunda selama mungkin. Seorang perempuan, sebut saja Santi (32), mengaku hingga tiga bulan pertama setelah menikah masih belum berani melepas seluruh pakaiannya di depan suami. "Pas malam pertama, saya ngumpet terus, takut disuruh buka baju. Suami saya sampai bilang, 'Masa sama suami sendiri malu sih'?" ucapnya, menirukan.

Saran: Sesuatu yang dipaksakan hasilnya memang kurang baik. Jika Anda memang masih risi, katakan terus terang kepada suami dan jangan malah "lari dari kenyataan" alias kabur dari kamar. Berusahalah untuk rileks saat berbaring dengan suami. Minta suami untuk tidak terburu-buru menyergap Anda. Waktu demi waktu, ketika Anda sudah lebih santai, biarkan suami membimbing langkah Anda selanjutnya.

2. Terlalu banyak teori. Agar malam pertama berjalan lancar dan tidak menegangkan, banyak perempuan yang berusaha membekali diri dengan membaca buku tentang seks atau bertanya kepada teman-temannya yang sudah menikah. Pertanyaan seperti sebanyak apakah darah yang keluar (akibat selaput dara robek) atau gerakan apa yang harus dilakukan saat penetrasi sudah terjadi paling sering membuat perempuan pening. Vita (29), misalnya. Yang terjadi saat malam pertama justru teori-teori tersebut menguap entah ke mana. Maklum, saat itu ia dan pasangannya sama-sama risi untuk menjelajahi satu sama lain.

Saran: Making love is about having fun. Jadi, tak perlu terlalu mengikuti aturan yang ada di buku panduan. Tak usah terlalu tegang saat menghadapinya. Ketegangan hanya membuat suasana menjadi rusak dan suami kehilangan mood untuk berdekatan dengan Anda.

Seks juga bukan sesuatu yang harus dipelajari karena hal ini sifatnya alami pada diri manusia. Tak usah berpikir apakah Anda harus punya teknik andalan, apakah Anda harus tampil telanjang, ataukah lampu harus tetap menyala atau redup. Biarkan saja semua berjalan apa adanya. Kebanyakan perempuan mencari-cari referensi lewat buku atau sejumlah film porno, yang hanya membuat mereka makin tegang karena tak ingin salah melakukannya.

3. Om-do, alias omong doang! Banyak orang sebenarnya tidak tampil seperti dirinya yang asli. Misalnya, si A yang sering gembar-gembor mengenai pengalamannya di atas ranjang atau si B yang sering ngomong jorok (porno, maksudnya) ternyata masih polos. Si C yang pendiam ternyata justru sangat berpengalaman. Begitu pula dengan Atiek (43, bukan nama sebenarnya).

Perempuan yang dikenal tak bisa berhenti bicara barang 5 menit ini pun akhirnya takluk kepada sang suami yang berkarakter kebalikan dari dirinya (kalau tidak diajak bicara, bisa seharian tidak bicara). Saat malam pertamanya, 12 tahun lalu, Atiek kaget melihat keganasan suaminya. Sebaliknya, ia hanya bisa mengikuti arahan sang suami. "Ternyata selama ini gue om-do!" serunya sambil tertawa berderai-derai.

Saran: Untuk Anda yang memang om-do, sudahlah, jelaskan terus terang kepada suami bahwa Anda memang sedikit tegang. Kalau kebetulan Anda punya suami yang ternyata lebih berpengalaman sih, tak masalah. Jika suami juga pemalu atau tidak tahu apa yang harus dilakukan, tentu akhirnya jadi kacau. Meskipun begitu, banyak juga pasangan yang menikmati saja malam pertama yang gagal akibat sama-sama tidak berpengalaman.

4. Bergaya ala bintang porno. Saking penginnya tampil sensual (dan terlihat berpengalaman), Anda mengingat-ingat film porno yang pernah Anda tonton, lalu mempraktikkannya di depan suami. Anda pun membuka pakaian satu per satu bak seorang stripper, seperti dada Anda berdegup kencang. Sambil ngoceh panjang lebar untuk menutupi rasa panik, Anda lalu membuat gerakan-gerakan erotis sekaligus membelai suami di bagian mana pun yang menurut Anda sensitif.

Saran: Bila Anda memang belum berpengalaman, tak usah melakukan aksi berlebihan seperti ini. Tak usah bereksplorasi terlalu berani, misalnya dengan memakai pakaian atau atribut semacam pecut, borgol, stoking berikut garter belt-nya, atau apa pun yang sering Anda lihat di film. Bagaimanapun, tak semua pria memiliki fantasi semacam itu. Salah-salah, Anda dikira sudah sering beraksi seperti itu di hadapan pria lain. Lebih baik diskusikan sebelumnya dengan suami apa yang ingin Anda lakukan berdua saat itu. Seperti yang dilakukan Asti (28).

''Dulu sih kami mencari tahu apa yang dimaui pasangan, misalnya dengan nonton film porno bareng. Tapi, terkadang tidak semua yang kami lihat pasti dicoba. Kadang kalau gayanya terlalu ekstrem, malam jadi seperti sirkus,'' jelas ibu satu anak yang bekerja di sebuah perusahaan telekomunikasi ini. Ia juga mengaku ajakan untuk melakukan seks yang ekstrem lebih banyak dari suami.

Seperti apa malam pertama Anda? Adakah kejadian lucu yang Anda alami?

Senam Otak Agar Tak Cepat Pikun !

Tak hanya bagi para manula, kebiasaan lupa kini kerap menjadi keluhan kaum muda. Lupa merupakan salah satu tanda adanya penurunan fungsi otak. Kondisi ini bisa menjadi indikasi Anda sedang stres atau gangguan kesehatan lain.

Dr. Richard Restak, ahli syaraf menyatakan, dalam perjalanan lebih dari 25 tahun penelitian klinis yang dilakukan, ia telah menemukan cara efektif untuk meningkatkan kekuatan otak.

Berikut 10 aktivitas yang bisa meningkatkan memori Anda.

1. Mempelajari satu kata baru sehari
Biasakan belajar mengingat kata, bahkan satu kata baru setiap hari. Jika cara ini terus dilakukan, dalam setahun Anda bisa mengingat 350 kata pertahun, atau 3000 kata per dekade. Ini sangat baik untuk melatih daya ingat. Karena pada umumnya, kosakata fungsional orang dewasa rata-rata hanya sekitar 10.000 kata.

Menurut para ilmuawan, dengan belajar kata-kata, Anda telah melibatkan otak pusat bahasa, lobus frontal dan sirkuit memori. Dan, cara ini seperti aerobik untuk otak Anda.

2. Bermain video game
Ketika digunakan secara bijak, video game dapat meningkatkan kepekaan indera, membuat Anda Anda lebih cepat tanggap, dan merespon lebih cepat.

3. Menghargai seni
Musik meningkatkan kemampuan bahasa dan verbal dan pelatihan musik instrumental meningkatkan kekuatan otak. Memainkan alat musik juga meningkatkan kecekatan jari dan mampu meningkatkan umur panjang.

4. Menjaga berat badan ideal
Sangat penting untuk menjaga berat badan ideal Anda. Pasalnya, obesitas bisa menurunkan kemampuan fungsional seseorang, seperti kecerdasan, ketajaman mental, kognitif fleksibilitas dan konsentrasi.

5. Berjalan
Berjalan satu mil setiap hari akan mengurangi risiko mengalami demensia sebesar 50 persen. Tapi, jika Anda tidak punya waktu, jalan cepat 45 menit secara rutin tiga kali seminggu akan mencegah banyak perubahan otak yang terkait dengan penuaan.

6. Menantang diri
Penelitian baru menunjukkan bahwa selalu menyajikan otak Anda dengan tantangan mental yang baru seperti teka-teki silang, atau mengingat daftar belanjaan ke dalam memori. Cara ini diyakini mampu meningkatkan kecerdasan Anda.

7. Konsumsi kenari dan blueberry dalam diet harian Anda
Kenari mengandung omega-3 asam lemak bersama dengan sejumlah bahan kimia lainnya yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk memblokir tindakan-tindakan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel otak. Blueberry juga bermanfaat meningkatkan sirkuit otak.

8. Terus belajar
Cari topik yang menarik dan selalu belajar dengan tujuan meningkatkan pengetahuan. Ini akan meningkatkan memori jangka panjang dan meningkatkan penyimpanan cadangan kognitif. Cara ini bisa jadi investasi Anda agar memiliki ingatan kuat meski usia telah lanjut.

9. Beristirahat.
Meluangkan waktu untuk beristirahat selama 20 menit tidur siang akan meningkatkan memori Anda. Tidur siang juga memperbaiki suasana hati, memulihkan konsentrasi dan fokus, dan meningkatkan kreativitas.

10. Bermain
Permainan menyusun balok bisa meningkatkan keterampilan jari tangan. Permainan ini telah terbukti dapat meningkatkan kelincahan baik mental dan fisik. Selain itu, bermain sulap juga bisa merangsang sebagian besar jaringan otak yang kompleks dan melatih proses gerakan visual.

Manfaat Seks Bagi Pikiran dan Tubuh ! Bagus

Hubungan seksual sangat baik bagi pikiran, tubuh dan jiwa.

Hubungan seksual menciptakan sejuta rasa. Hubungan intim itu bisa menciptakan perasaan damai, tenang, bahkan mengusir tekanan hidup secara instan.

Seorang pakar seksolog dari Georgia, Dr Gloria G. Bramer, mengatakan, seks sangat baik bagi pikiran, tubuh dan jiwa. "Hubungan seksual membuat Anda merasa seksi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sejumlah manfaat kesehatan lainnya. . Dan itu hadiah terbaik untuk diri sendiri," katanya.

Berikut sejumlah manfaat yang bisa Anda petik:

1. Seks membuat mengantuk
Hubungan seksual memicu puncak gelombang oksitosin yang akan membuat Anda tertidur lebih mudah dan lebih cepat. "Berhubungan seks sebenarnya membantu tidur lebih nyenyak di malam hari," kata Dr Yvonne Fulbright, pengarang 'The Better Sex Guide'.

2. Seks membuat bahagia
Ini mungkin penemuan medis yang ajaib. Biasanya wanita yang bahagia adalah mereka yang aktif secara seksual. Fulbright mengatakan berdasar studi terbaru terhadap 4.000 wanita di Amerika. Mereka yang memiliki kebahagiaan tingkat rendah, umumnya adalah wanita yang mengalami stres. Sementara mereka yang mengalami kesejahteraan mental atau bahagia umumnya sering melakukan hubungan seksual.

3. Tidak berhubungan seks menyebabkan depresi
Fulbright mengatakan bahwa sebagian pria dan wanita tua memiliki potensi lebih tinggi untuk melakukan bunuh diri. Mereka yang bunuh diri biasanya menunjukkan gejala depresi setelah mengalami penurunan gairah seks.

4. Seks menyebabkan 'orgasmik kehamilan'
Fulbright mengatakan bahwa melakukan hubungan seks dan menyebabkan hamil disebut dengan istilah 'orgasmik kehamilan'. "Wanita paling tertarik untuk berhubungan seks saat hamil karena mereka terlihat benar-benar seksi! Mereka merasa percaya diri meski penampilan barunya merubah bentuk tubuhnya secara keseluruhan.”


5. Seks meningkatkan harga diri
Fulbright mengatakan bahwa melakukan hubungan seks meningkatkan seluruh harga diri. Pengalaman seksual dengan seseorang, bisa meningkatkan self-esteem Anda.

6. Seks melepaskan oksitosin dan endorfin.
Endorfin membuat Anda bahagia! Tapi bagaimana dengan misteri hormon oksitosin? Oksitosin sering disebut sebagai 'hormon cinta' karena mengarah pada perasaan keintiman, kedekatan, dan hubungan sosial yang kuat dengan orang lain. Ini adalah hormon yang sama yang akan membuat Anda merasa langsung melekat pada bayi Anda.

7. Orgasme membantu kesehatan mental
"Setelah Anda mencapai orgasme atau klimaks, Anda melepaskan oksitosin alam ke otak, yang bisa menghilangkan stress. Inbi baik untuk pikiran dan tubuh Anda,” kata Bramer.

8. Seks menghilangkan kram
Bramer mengatakan bahwa melakukan hubungan seks mungkin merupakan cara terbaik untuk menghilangkan kram menstruasi. Banyak wanita mengatakan bahwa dengan melakukan hubungan seks, mereka tidak hanya mendapatkan bantuan langsung menghilangkan rasa kram tapi juga dari gejala yang berhubungan dengan PMS.

9. Sebagai obat mujarab
Seks dapat membantu meringankan sakit punggung kronis dan infeksi jamur.

10. Seks membuah semangat dan bergairah
Bramer mengatakan bahwa ketika Anda merasa stres, libido Anda akan menderita. Jika libido menurun, nafsu seks juga akan terganggu dan bisa bersiko mengalami depresi. Berhubungan seks secara intens bisa memperbaiki suasana hati.

iklan kan punyamu..